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Yoga Trip美脚・美尻になる軸トレヨガ

美脚・美尻になる軸トレヨガ

() 10:00 - 11:30
at MAP
美脚・美尻になる軸トレヨガ

”軸トレ”ヴィンヤサヨガとは、アウターマッスルとインナーマッスルをバランス良く強化し、緊張感なく体を動かすことを目的としたヨガです。 無駄な力みを外すために、使うべき場所を様々なアプローチで刺激し、骨や筋肉の構造を生かし、テコの原理でアーサナを組み立てていきます。

美しい身体は美しい身体の使い方にあります。 動くたび、キレイなボディラインを育てていくため、女性の方も必見!

今回は美脚&美尻の必要な知識とそれに合わせたエクササイズ&アーサナの組み立て方が学べます。 マッチョにならない取り組み方でチャレンジポーズを楽にもオススメです。

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Instructor

片岡 まり子

片岡 まり子

えびすヨガスタジオ主宰。
別名トークの魔術師&漫談ヨガ 大手スタジオで9年間養成講師として活動後、2017年5月えびすヨガスタジオをオープン。
大阪、東京、札幌、博多、名古屋、沖縄、高知、その他各地でヨガインストラクター養成講座やWSを開催。
主にマタニティ、産後、キッズ、シニア養成コースを中心に活動。
現場で活躍できるインストラクター育成に力を入れています。
また子どもが生きやすい環境作りを目指し、母親はもちろん、お孫さんに関わるシニア世代のケアを中心としたクラスや講座を展開。
母親達が前向きになれる支援をえびすヨガスタジオから発信しています。

2007年より保育園にてキッズヨガの指導。現場で培った経験を活かし、保育園、養護施設、福祉施設、福祉学校にて職員向けの講座を行っております。 保育士、調理師、パン講師資格、クシマクロビオティック中級、YTIC卒業。

<実績> 京都ヨガスマイル出演、横浜ヨガフェスタ出演、関西ヨガフェスタ出演 LBLEより、絵本「こどもの為のプラーナヤーマ」出版 web site:えびすヨガスタジオ https://www.ebisuyoga.com

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